aspectos físicos, sociais e psicológicos

O Transtorno do Pânico é um distúrbio de ansiedade que acomete entre 2% e 4% da população mundial. Segundo estimativas, só no Estado de São Paulo são aproximadamente 680.000 pessoas sofrendo deste mal que afeta sobretudo jovens, entre 25 e 35 anos, que estão na plenitude da vida pessoal e profissional. Se não tratado adequadamente, o Transtorno do Pânico desencadeia ao longo do tempo diversas complicações no âmbito psíquico, social, afetivo e financeiro.

Infelizmente muitos profissionais da área de saúde não possuem um conhecimento adequado acerca da etiologia desta doença e suas implicações, causando ainda maiores danos àqueles que os procuram...

Vamos entender um pouco como o Transtorno do Pânico ocorre:

Todas as nossas experiências táteis, visuais, olfativas e mentais, resultam numa alteração
que pode se expressar:

No corpo
Na mente; emoções
Nas relações com os outros

O T.P é um conjunto de sintomas físicos e emocionais, que faz com que a pessoa se sinta
muito frágil, indefesa e assustada, por surgirem inesperadamente e sem causa aparente.

O Transtorno do Pânico é um distúrbio de ansiedade, ou seja tem como ponto de partida a ansiedade que é um estado emocional de grande apreensão/receio, expectativa de que algo ruim possa acontecer.
30% das pessoas que se reconhecem ansiosas desenvolvem o T.P !

A ansiedade elevada resulta em Estresse e conseqüentemente ocorre um aumento da atividade de determinadas regiões do cérebro, causando um desequilíbrio bioquímico.

O sistema de "alerta" normal do organismo (conjunto de sintomas físicos e mentais que permite que uma pessoa reaja a uma ameaça) é desencadeado desnecessariamente, sem haver perigo real.

É como se a mente fizesse uma leitura errada da realidade, interpretando como perigosa uma situação absolutamente segura; então o corpo reage normalmente a esta interpretação.

A maioria dos pacientes com T.P são pessoas jovens (entre 25 e 35 anos), que estão na plenitude de sua vida profissional e apresentam algumas características de personalidade em comum:

Produtivas a nível profissional, competentes e confiáveis, assumem excessiva carga de responsabilidades e afazeres. Não convivem bem com erros ou imprevistos e se preocupam excessivamente com problemas cotidianos.
Possuem grande necessidade de controle e aprovação, não reconhecem seus limites e acreditam que podem e devem fazer tudo.
São pessoas mais racionais, que apresentam certa dificuldade para expressar sentimentos, seja de raiva, inveja, ciúme ou amor.

Inicialmente nenhum paciente com T.P se reconhece como emotivo, deprimido ou portador de qualquer conflito emocional. Na maioria das vezes são pessoas extrovertidas, determinadas, decididas, capazes de enfrentar situações muito adversas - são corajosas e sem antecedentes de problemas emocionais.

Não crêem que conflitos de ordem emocional possam desencadear uma avalanche de sintomas tão assustadores, como os que sentem durante as crises e por isso buscam incessantemente uma causa física.

Situações que podem desencadear ou agravar o T.P

Desemprego
Morte ou ausência de pessoa querida/importante
Nascimento de um filho
Doença na família
Mudança repentina de hábitos culturais; mudança para o exterior
Promoção no emprego
Casamento/separação

Pesquisas recentes relacionam o T.P com o aumento do Estresse Patológico.

A vida de hoje nos afastou da natureza e nos colocou num constante estado de competição e conflitos. Uma sensação de falta de controle sobre a própria vida toma conta de grande parte das pessoas.

Entendendo um pouco o Estresse

O Estresse é um conjunto de reações que o corpo desencadeia, liberando na corrente sanguinea vários hormônios, a fim de se ajustar a uma determinada situação. É uma reação normal e indispensável para a sobrevivência - sem estas reações ficaríamos completamente sem ação.

O Estresse torna-se uma doença, em situações contínuas, que não conseguimos solucionar, enfrentar ou ignorar.

Exemplo: ( extraído do de um artigo da Central Business)

Numa calma tarde de domingo, você pai ou mãe dedicado, está tranqüilo assistindo tv, quando o telefone toca. Sem perceber, seu corpo fica tenso (você quer saber quem está do outro lado da linha).
Quando atende lhe comunicam que seu filho acaba de ganhar uma moto num sorteio.
Neste momento o organismo entra num estágio de avaliação e você pode ter várias reações:
Físicas; taquicardia, sudorese, pressão no peito, desconforto no estômago, etc...
Emocionais; Era o sonho do meu filho! Como estou satisfeito! (tal informação chega ao cérebro onde é interpretada e há uma descarga de vários hormônios que causam euforia e alegria!)
ou
Era o sonho do meu filho, mas motos são perigosas! Ele não vai ficar com este prêmio de jeito nenhum! (Outros hormônios são liberados, causando angústia e medo)

Da fase de alarme à reação é uma fração de segundos. Se após a avaliação e reação você relaxar e deixar o assunto de lado, a quantidade de hormônios volta ao normal e seu corpo descontrai.

Vamos supor que ao invés de relaxar, o sorteio da moto o deixe em permanente estado de ansiedade; seu filho resolve ficar com a moto, você não concorda e perde noites de sono devido à preocupação.

O organismo não volta ao normal, o corpo não repousa e ao contrário vai aumentando a liberação dos hormônios, como resultado o estresse permanece e você continua em alerta; reações físicas mais fortes! A partir deste ponto o organismo está sofrendo um desgaste físico/psíquico e energético muito grande e não é capaz de suportá-lo por muito tempo.

"Carro desregulado; mesmo em baixa velocidade, se mantém acelerado, consumindo muito combustível. Um dia Pifa!"

Algumas situações que podem levar ao Estresse

Necessidades não satisfeitas ($, afeto, atenção ou qualquer outra coisa muito desejada) - Dependendo da história de vida, cultura e personalidade do sujeito.

Necessidades dos outros não compatíveis com as nossas (trabalho repetitivo x criativo).

Situações que representam um grande desafio (competição, compra de um imóvel, paixão, vestibular).

Situações que exigem maior habilidade (promoção no emprego, doença na família, conflitos interpessoais).

Situações que nos impedem de mostrar nossas habilidades, necessidades ou sentimentos (transito, pais ou chefe repressor que não permitem a manifestação de sentimentos como raiva, medo, amor, revolta, etc)

Sintomas físicos do Estresse Patológico

Irritabilidade
Isolamento social
Incapacidade de relaxar/Desligar
Impotência
Queda do desejo sexual
Gripes constantes
Alergias
Falta de prazer no dia a dia
Envelhecimento precoce
Queda de cabelo
Diminuição ou aumento do apetite
Depressão

O Estresse prejudica o sistema imunológico e contribui para o aparecimento de doenças

Transtorno do Pânico
Infarto
Derrame
Hipertensão
Gastrite
Úlcera
Asma
Bronquite
Reumatismo
Câncer

Se a pessoa conseguir reavaliar o que está causando o estresse e mudar o modo de encarar os problemas, poderá reverter à situação e se recuperar, o que causa o Estresse não é o excesso de trabalho, mas a impossibilidade de relaxar e a falta de prazer naquilo que se faz!

Cada pessoa tem uma forma de avaliar os problemas e resolvê-los. Uma situação estressante para uma pessoa pode ser banal para outra e vice-versa.
É verdade que não podemos mudar o mundo a nossa volta, mas podemos mudar as nossas reações frente ao mundo!
Todos nos podemos aprender a reinterpretar os fatos, refletir sobre possíveis alternativas e significados de cada situação e assim vivermos com mais qualidade de vida e para isso você pode contar com a ajuda de um profissional!

Estudos recentes comprovam o que a sabedoria antiga já sabia:
"Uma mudança na psique (alma), produz uma alteração na estrutura do corpo e vice-versa".

O corpo é uma somatória integrada e indissolúvel do mental com o orgânico - influenciado tanto pelas experiências, como pela sensibilidade.

A proposta de um trabalho global, visa tratar o "doente" e não a "doença" . Busca-se integrar a pessoa consigo mesma - re/ligar.

Para a pessoa que sofre de T.P tudo parece sem sentido, como se surgisse de repente, sem nenhuma relação aparente com sua história de vida.

O T.P parece ser um "alerta" - avisando que devemos fazer algo pela nossa saúde física e emocional.

O trabalho com técnicas corporais atua na manutenção e restabelecimento da saúde, trazendo descontração muscular, re-equilíbrio das funções respiratórias, circulatórias entre outras e em conjunto com a Psicoterapia possibilita à pessoa:

Comprometer-se com o tratamento medicamentoso/Psiquiátrico
Adquirir o controle e a diminuição das crises
Compreender os processos afetivos/emocionais envolvidos no surgimento e manutenção da doença
Mudar significativamente seu modo de Ser e Estar no mundo, tornando-se uma pessoa mais satisfeita e realizada

Não deixe que a correria do dia-dia tome conta de você! Dê um sentido a sua vida e seja mais feliz!

Lembre-se: pequenas atitudes podem fazer uma grande diferença!!!